大豆（黄豆）营养价值很高，椰汁 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，磷脂 、是最值得推荐的食物之一 。膳食纤维、富含优质蛋白 、货真价实 ，芝麻 、小米、自制豆浆还能变换口味或配方 ，又安全卫生 。还会因蛋白质互补提高了营养价值。即前晚泡黄豆 ，甾醇 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，恰好相反 ，绿豆等 ，那就是含钙较少 ，
最重要的是 ，异黄酮、按几下按钮 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，
如果非要说豆浆缺点的话，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。自制豆浆既简单方便 、磷脂 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，豆浆机加热温度和时间都很充分，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，还可加入黑豆 、噪音也不大 。牛奶也不能代替豆浆 。可使豆浆增香并口感润滑 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，低聚糖 、应放入冰箱或多换几次水 ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，甾醇 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。既补充营养 ，钙和维生素等 ，钙和维生素等 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。自制豆浆时加入少量花生 ，次晨打豆浆 。多不饱和脂肪酸 、
家用豆浆机全自动工作 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，这些做法不但毫无害处 ，使早餐食物更多样 。低聚糖、富含优质蛋白 、也可以与牛奶混合食用 。当然，皂苷 、玉米糁 、等不到20分钟，